Nayfacの日記, 2023年 09月 18日

2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:

329 kcal

脂質: 15.79g | たんぱく質: 29.96g | 炭水化物: 16.50g. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana da Terra, Frango Desfiado. もっと...

3112 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 45 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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Nayfacの体重の記録