Tomaheiの日記, 2023年 09月 14日

Ich fange wieder an - die Kontrolle zu übernehmen.
Ich bin jetzt ( fast ) richtiger Rentner und seit 3 Wochen : 3 Entlastungstag , 3X Sport ( je 1,5 Std. ) Ausdauer und Kraftsport. Die Ergebnisse sind sichtbar. Ich fühle mich richtig gut !

93.8 kg これまでの減量分: 21.4 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.5 kg減量中

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👀 Hui: in acht Wochen soviel abgenommen, das ist ne Menge 👌 Dein letzter Satz ist besonders wichtig 🤗

2023年 09月 14日投稿者: Bunte Teller

Wow!Das hört sich richtig gut an und soviel fehlt jetzt auch nicht mehr. Und Wohlbefinden ist enorm wichtig. Echt klasse 👍💪💪

2023年 09月 14日投稿者: Winteracker78


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