2023年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 10日:
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3303 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 40 分, 階段昇降 - 15 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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