2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
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989 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 68.21g.
朝食: Plátano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas , Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Café Espresso, Aguacate, Jamón Serrano. 昼食: Mercadona Mousse Vainilla, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Pan de Centeno 55%, Mercadona Lomo De Salmón. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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