2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
|
1501 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 116.79g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Alpro Кокосовое Молоко, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Персики, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Яблоко, Оливковое Масло, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Яблоко, Миндаль Миндаль, Кабачок Фаршированный, Дыня. 軽食/その他: Cofix Латте Сливочная Ириска. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|