2023年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 9日:
|
1434 kcal
|
脂質: 73.57g | たんぱく質: 96.52g | 炭水化物: 101.53g.
朝食: Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, La Tourangelle Масло Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кабачок Фаршированный, Миндаль Миндаль, Дыня. 軽食/その他: ВкусВилл Кокосовое Молоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|