2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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955 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 82.88g.
朝食: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas , Manzana Golden, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Café Espresso, Aguacate, Jamón Serrano. 昼食: Mercadona Mousse Vainilla, Tomates, Cebollas, Calabacín, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Lomo De Salmón, Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas. 夕食: Mercadona Mousse Vainilla, Hacendado Endibias. もっと...
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3674 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 34 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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