2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1832 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 171.95g | 炭水化物: 208.37g.
朝食: Nasi Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Kecambah, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. 昼食: Nasi Merah, Dendeng Sapi. 夕食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Air Fried, Nasi Merah, Psyllium Husk. 軽食/その他: Fish Oil, Blade No Beast Blue Grape, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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