2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1091 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 100.91g | 炭水化物: 117.31g.
朝食: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Mercadona Jamón Serrano, Café Espresso, Plátano, Aguacate. 昼食: Hacendado Pan de Centeno 55%, Ocean Sea Filete de Bacalao al Punto de Sal, Huevo Duro. 夕食: Patatas Cocidas, Espinacas. 軽食/その他: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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