2023年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 27日:
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1616 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 193.43g.
夕食: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, So Nice Sosis Ayam, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Roll, Bimoli Minyak Goreng, Seblak. 軽食/その他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Goreng Tepung. もっと...
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2107 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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