|
Un quilo menos en dos dias! vamos bien!
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 21日:
|
906 kcal
|
脂質: 34.68g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 32.46g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Aceite de Coco, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mostaza, Filete de Ternera. 夕食: Linessa Queso Quark 0%, Colas Marinas, Delicias del Mar. 軽食/その他: Té Verde. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
hoy no voy hacer ejercicio... no tengo muchas ganas a lo mejor en la noche que estoy mas activa lo hago :)ya pondre si lo he hecho o no !
2015年 03月 21日 投稿者: naralia
|
Qué buena noticia, yo me tengo q pesar mañana! este finde no ha sido posible controlar todo porque estaba fuera de casa, pero bueno la cena será 100% liviana y baja en grasas e hidratos. A seguir así guapa!
2015年 03月 22日 投稿者: const_detox
|
gracias wapisima!!! si necesitas kitarte los excesos haz dos dias de proteina puta y adelgazas rapidisimo!
2015年 03月 23日 投稿者: naralia
|
Mañana a ver qué dice la báscula... Hoy hice eso, proteína y algo de fruta, infusiones, café con leche para el almuerzo y gelatina sin azúcar. Voy a actualizar las comidas del día; también he subido escaleras, unos 8 pisos, para ejercitarme ya que me sentía pesada. Poco a poco ;)
2015年 03月 23日 投稿者: const_detox
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|