2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
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1479 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 133.27g | 炭水化物: 171.99g.
朝食: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gutes Land Joghurt, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Ja! Früchte-Müsli, Ja! Magermilch Joghurt aus Entrahmter Milch, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Naturreis (Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Äpfel, Naturreis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. 軽食/その他: Corny Nussvoll (24g). もっと...
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2684 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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