tgeelsの日記, 2009年 10月 2日

2009年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

128.6 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 44.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 2日:

1537 kcal

脂質: 26.09g | たんぱく質: 120.65g | 炭水化物: 199.95g. 朝食: Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Chicken Wing (Skin Not Eaten). 夕食: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. 軽食/その他: Fat Free Light Cappuccino Yogurt, French Vanilla Creamer, Bananas. もっと...

3973 kcal

運動: 運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, Wii Sport Active - 21 分, 休憩 - 6 時間　 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


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