Nayfacの日記, 2023年 08月 19日

2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:

125 kcal

脂質: 3.39g | たんぱく質: 15.20g | 炭水化物: 8.40g. 朝食: Nestlé Leite Ninho, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . もっと...

3240 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 40 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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Nayfacの体重の記録