2009年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 1日:
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1485 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 212.47g.
朝食: Del Monte Citrus Salad, Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, no rice, guacamole). 夕食: Green Leaf Lettuce, Fat Free Sour Cream, Chunky Salsa, Fat Free Cheddar Cheese, Fajita Chicken Breast Strips, Seasoned Black Beans. 軽食/その他: Budweiser Select 55, Mr. Nature Unsalted Trail Mix, Bananas, French Vanilla Creamer. もっと...
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3984 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, Wii Sports Active - 17 分, 休憩 - 6 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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