2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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836 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 49.84g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Max Titanium Creatina, Queijo Branco, Ovo Mexido, Pão Francês, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 昼食: Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ratatouille, Amêndoas. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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