|
Na 2 maanden vol verjaardagen en genieten op vakantie vandaag opnieuw gestart.
We hebben er meteen een weddenschap op ingezet voor extra motivatie.
Let's do this!!!
|
132.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
|
2302 kcal
|
脂質: 90.36g | たんぱく質: 184.34g | 炭水化物: 175.06g.
朝食: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Halfvolle Melk. 昼食: Tomaten Cremesoep, Pistolet Gezond. 夕食: Plus Gemengd Gehakt, Lassie Panklaar Toverrijst, AH Olijfolie Traditioneel, Tomaten, Mutti Gezeefde Fluweelzachte Tomaten met Basilicum, AH Rode Kidneybonen. 軽食/その他: Jumbo Sinas, Koffie (Espresso), Campina Magere Milde Kwark Naturel, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|