2023年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
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2260 kcal
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脂質: 72.71g | たんぱく質: 145.15g | 炭水化物: 253.91g.
朝食: Nestlé Classic Ao Leite, Nestlé Lollo , Nestlé Prestígio, Nestlé Charge (19g). 昼食: Banana Prata, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Leite Condensado Moça. 軽食/その他: Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Fanta Fanta Laranja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fanta Fanta Laranja, Berna Linguiça com Queijo Provolone, Berna Linguiça com Queijo Provolone, Fanta Fanta Uva, Lombo Assado, Pão de Alho, Carne de Vaca Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fanta Fanta Uva, Pão de Alho, Lombo Assado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pão de Alho, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Maçã, Morangos, Furious Nutrition Top Wey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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