2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
|
1357 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 90.58g | 炭水化物: 94.96g.
朝食: Ne Moloko Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Danke Сыр Cheese Light, Level Kitchen Белковый Омлет с Овощами , Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой). 昼食: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 夕食: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Мармеладная Сказка Мармелад с Клюквой, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|