2015年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 10日:
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1449 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 167.29g.
朝食: Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Strawberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Kraft Classic Ranch Dressing, Blue Diamond Sliced Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. もっと...
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2470 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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