2023年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
|
1618 kcal
|
脂質: 68.86g | たんぱく質: 131.76g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Queijo Branco. 昼食: Amêndoas, Ratatouille, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua. 夕食: Istambul Amêndoas Confeitadas, Limonada de Baixas Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Hortifruti Mexerica, Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Pif Paf Apresuntado, Prezunic Queijo Muçarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|