2023年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 1日:
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2195 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 148.34g | 炭水化物: 236.64g.
朝食: Aldi Manteiga de Amendoim Cremosa, Lidl Pão de Forma Integral, Mercadona Muesli Crunchy 0% Açúcar, Mercadona Leite Magro. 昼食: Ovo Cozido, Continente Sopa Da Pedra. 夕食: Maçã, Azeite, Cebolas, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Continente Leite Magro, Continente Leite Magro, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Fiambre da Pá, Aldi Queijinhos Light La Tabla, Continente Queijo Flamengo, Lidl Pão de Forma Integral, M Fit Whey Fit, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Banana, Tortita de Arroz com Chocolate. もっと...
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