2015年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.9 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2000 kcal 脂質: 45.15g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 245.11g.   朝食: Milk (Nonfat), Nestle Bitesize Shredded Wheat, Flaxseed Seeds, Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Olive Oil. 昼食: Asda Chosen By You Flame Grilled Chicken, Mixed Vegetables (Frozen), Almonds. 夕食: Milk (Nonfat), Asda Chosen By You Flame Grilled Chicken, Mixed Vegetables (Frozen), Almonds, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Flaxseed Seeds. 軽食/その他: Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Olive Oil. もっと...
2311 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 49 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   11 分. もっと...
週に6.3 kg減量中

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