2015年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 9日:
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1030 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 149.35g.
朝食: Beatrice Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: Yoplait Source 0% Yogurt, Lettuce, Black Diamond Marble Cheese, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Mushrooms, Red Onions, Kraft Salad Dressing (Creamy Cucumber). 軽食/その他: Tim Hortons Bagged Tea (Large), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Tangerine. もっと...
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3011 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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