2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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992 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 99.08g.
朝食: Lahana Salatası, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Muz, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. 夕食: Lahana, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Kabak, Tavuk Pirzola. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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