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体重履歴
43件のうち1-5件を表示
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2024年 07月 13日
2. Gün bitti. Düne göre biraz daha az yoruldum. Bugün 35,40 km bisiklet sürdüm ve toplamda 2459 kalori yakmışım. Protein ağırlıklı akşam yemeği yedim ve şimdi dinlenme zamanı.
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2024年 07月 13日
Evet, Ekim ayında bıraktığım spora tekrar geri döndüm. Dün 27 km bisiklet sürdüm. Tüm zararlı karbonhidratları hayatımdan çıkardım. Bu tempoyu Eylül ayına kadar sürdürmeyi planlıyorum.
An itibariyle de kilom 79,65 görünüyor. Hedefim şimdilik 73 kg’ya düşmek.
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2024年 07月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.7 kg
4.0 kg
4.7 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2023年 09月 18日
Pokemon eşitliğinde kahvaltıya başlıyorum. Ahha! Kahvaltı tabağıma falan özenmedim fakat protein açısından zengin. Protein ağırlıklı beslenmeyi unutmayın lütfen (:
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2023年 09月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
73.9 kg
9.7 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.1 kg減量中
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