2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
|
1411 kcal
|
脂質: 45.89g | たんぱく質: 106.10g | 炭水化物: 145.54g.
朝食: Черешня, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рисовый Суп. 夕食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bonduelle Кукуруза, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная. 軽食/その他: Елизавета Хлебцы Вафельные, Миндаль Миндаль, Danke Сыр Cheese Light, Черешня. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|