2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1631 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 225.63g.
朝食: Organic Cacao Powder, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Sainsbury's Banana. 昼食: Hummus , Ryvita Dark Rye Crispbread, Aldi Multigrain Crackers, Hummus , Village Bakery Wholemeal Bread, Mustard, Avocados , Lettuce, Red Pepper, Cucumber, Cherry Tomatoes. 夕食: Asda Black Beans, Chipotle Paste, Tinned Tomatoes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Pink Lady Apples, Cauldron Organic Tofu, Boiled Potato. 軽食/その他: Smirnoff Vodka, McVitie's Jaffa Cakes, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Red Seedless Grapes, Tunnock's Caramel Wafer. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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