2015年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 6日:
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1561 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 173.45g.
朝食: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. 夕食: Pepperjax Grill Green Peppers, Pepperjax Grill Jalapenos, Pepperjax Grill French Fries, Pepperjax Grill Steak Philly, Pepperjax Grill Ranch, Pepperjax Grill Shredded Cheese, Pepperjax Grill Mushrooms. もっと...
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2775 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 39 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 21 分, セックス - 30 分. もっと...
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週に10.8 kg増量中
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