2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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1140 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 136.23g.
朝食: Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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