2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
1692 kcal
|
脂質: 81.83g | たんぱく質: 107.90g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: Coffee Like Латте (300мл), Чиа с Малиной и Миндальным Молоком, Яйцо. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Постный Борщ. 夕食: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей. 軽食/その他: Coffee Like Капучино (300мл), SOJ Кокосовый Батончик с Бананом в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Danke Сыр Cheese Light. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|