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Duas semaninhas com algumas avarias gastronómicas (não há dinheiro para viajar nas férias, ao menos que dê para jantar fora!). Mesmo assim, o importante é conseguir sempre encarrilar 👍🏻
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61.4 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1584 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 175.89g | 炭水化物: 146.91g.
朝食: Aldi Manteiga de Amendoim Cremosa, Maçã, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral. 昼食: Continente Gelatina 0% Açúcar Morango, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. 夕食: Alface, Cebolas, Azeite, Carne do Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco. 軽食/その他: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Quarkhey (light), Continente Peito Peru Forno de Lenha, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral, Banana, M Fit Whey Fit. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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