2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:
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1669 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 230.61g.
朝食: Rode Bessen, Wasa Volkoren, Balade Boter So Light, Bosbessen, Koffie, Delhaize Magere Melk, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Quaker Havermout, Carrefour Discount Halfvolle Melk. 昼食: Panos Ronde Rozijnenkoek. 夕食: Weight Watchers Macaroni. もっと...
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2119 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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