2023年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.0 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 21日:
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1340 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 143.28g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: Mis Light Yoğurt , Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Mis Light Beyaz Peynir. 昼食: Migros Muz. 夕食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fırında Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), A101 Tavuk Baget. 軽食/その他: Su. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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