2023年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 20日:
|
1290 kcal
|
脂質: 52.22g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 118.88g.
朝食: Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлебцы Вафельные, Авокадо Авокадо, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго. 昼食: Globus Фасоль Белая Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Фаршированые Кабачки с Говядиной и Курицей, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. 軽食/その他: Ржаной Край Заварной, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Малина, Danke Сыр Cheese Light. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|