2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
|
1277 kcal
|
脂質: 47.39g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 119.85g.
朝食: Голубика, Яйцо, Виноград, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. 昼食: Помидоры, Бризоль из Индейки (без Масла, без Соуса), Куриный Суп с Пшеном и Картофелем, Globus Фасоль Белая Натуральная. 夕食: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хуторок Йогурт 1,5% Злаки. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|