2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
1354 kcal
|
脂質: 46.42g | たんぱく質: 119.45g | 炭水化物: 123.42g.
朝食: Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Масло Грецкого Ореха, Индейка Отварная, Globus Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Голландский, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 軽食/その他: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Вкусно и Точка Миндальное Капучино 0,3, Голубика, Орехи Кешью. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|