2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1314 kcal
|
脂質: 46.58g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 115.52g.
朝食: Орехи Кешью, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Малина, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 昼食: Помидоры, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. 夕食: Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Виноград, Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлебцы Вафельные. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|