2023年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 15日:
|
1491 kcal
|
脂質: 60.46g | たんぱく質: 110.63g | 炭水化物: 128.83g.
朝食: Виноград, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Cofix Поке с Курицей, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Epica Йогурт Манго. 夕食: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бризоль из Индейки (без Масла, без Соуса). 軽食/その他: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|