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Miserable all day...Gotta make a change in my life.
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75.0 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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1008 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 36.22g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: Kraft Mayo with Olive Oil, Fried Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Nutiva Organic Chia Seed, Baby Spinach, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate. 夕食: Olive Garden Italian Salad Dressing, Honeycrisp Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Asparagus, Butter (Salted). もっと...
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2774 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 45 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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