2023年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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526 kcal
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脂質: 8.69g | たんぱく質: 20.21g | 炭水化物: 100.71g.
朝食: Makarna, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 昼食: Migros Muz. 夕食: Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Yoğurt , Fırında Kabak. 軽食/その他: Sırma Doğal Maden Suyu. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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