GilesBathgateの日記, 2015年 02月 26日

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2015年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 11.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 26日:

2145 kcal

脂質: 38.80g | たんぱく質: 233.09g | 炭水化物: 192.92g. 朝食: Milk (Nonfat), Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat). 昼食: Salmon Salad. 夕食: Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. 軽食/その他: Cooked Chicken Breast Slices . もっと...

2290 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間　 48 分. もっと...

週に9.5 kg減量中


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