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Dem 0 - Tag sei Dank 😊 Gut durchgehalten und das Ergebnis ( - 0,9 ) macht Mut zu Mäßigung und Achtsamkeit. Es funktioniert 😉
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105 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
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2387 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 113.01g | 炭水化物: 172.90g.
朝食: Gekochtes Ei, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: Lübzer Naturradler Grapefruit, Thermomix Bouletten Griechisch, Bratwurst. 夕食: Buletten, Gekochtes Sauerkraut, Mischbrot, Böklunder Eisbeinfleisch. 軽食/その他: Gin Tonic, Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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