2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1618 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 178.13g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Café com Leite. 昼食: Predilecta Goiabada, Tilápia, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vinho do Porto, Limiar Pão Integral Passas, Queijo Branco, Padaria Pão Francês. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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