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Hat geklappt - nach dem Entlastungstag - 8 x auf minus gedrückt. Das mach Mut !
Einer meint : dann jeden Tag fasten !?? Ja das würde man auch 2 bis 3 Wochen durchhalten , ohne dass was passiert.
Aber sollte man nicht machen. Einen Tag bekommt das “ kleine grüne Männchen “ im Kopf garnicht mit. Aber nach 3 Tagen schaltet der Körper auf “ HUNGERSTOFFWECHSEL “ um. Dann geht für lange Zeit nichts mehr !! Ihr kennt das sicher …??
Also : morgen darf ich essen , was ich will , nur heute nicht ! Das ist mein Motto am 0 - Tag. Damit kann man klar kommen , wenn man will 😉
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106.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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930 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 70.84g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Olivenöl, Knoblauch. 昼食: TiP Apfelschorle, Gemüsepfanne, Maredo Rumpsteak (250g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Naja, „geht gar nichts“ ist nicht ganz korrekt. Wenn man im starken Defizit ist, dann geht das Gewicht trotzdem runter. Der Hungerstoffwechsel macht nur einen Unterschied von 100-200 kcal aus 🙈 wenn man also 500-1000kcal im Defizit ist, wird man das kaum merken, dass der Körper runtergefahren ist, weil der Defizit trotzdem da ist. ☺️
2023年 06月 22日 投稿者: ~{Diana}~
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2023年 06月 22日 投稿者: Tomahei
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Absoluter unwissenschaftlicher Unsinn. Frag mich immer wer sowas glaubt
2023年 06月 22日 投稿者: xavier.shakira
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