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... gestern 8200 Schritte. Das ist sehr viel für mich. Keine Ahnung wie man täglich 10000 Schritte schafft
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93 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:
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1681 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 223.26g.
朝食: Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. 昼食: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. 夕食: Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Sellerie, Möhren. 軽食/その他: Katjes Jogger Lakritz. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
achttausendzweihundert, mann o mann, und alles mit den gleichen Füßen und auf ein Mal und hintereinander. SUPER. Mal im Ernst : ist doch gut. Die 10.000 nicht weit weg. Nen Tip: einen Tag Gehen und einen Tag Ruhen. Immer schön abwecheln.
2015年 02月 20日 投稿者: Wulf2105
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nein nicht auf einmal ... auf den ganzen Tag verteilt. Zu Fuß zur Arbeit, ab und zu rumlaufen trotz Schreibtischarbeit und dann einkaufen usw. Bin eben untrainiert. Danke für den Tip
2015年 02月 20日 投稿者: abnehmsuse102
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Wie lang ist bei Dir eine Schrittlänge eingegeben ?
2015年 02月 20日 投稿者: Wulf2105
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Schrittlänge?? Da wurde nicht nach gefragt. Das kleine Ding mekt eben wenn man einen Schritt macht an der Erschütterung. Habe aber schon mal mitgezählt, ist ziemlich genau...
2015年 02月 22日 投稿者: abnehmsuse102
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Ich habe auch solche Schrittzähler zu Joggen, da muß man die Schrittlänge eingeben damit das Gerät den zurückgelegten Weg errechnen kann.
2015年 02月 22日 投稿者: Wulf2105
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...mensch Wulf2105 du bist aber gut sportlich. Diese neuen Geräte können das alles so errechnen, heißen nicht mehr Schrittzähler sondern Activity Tracker zeigt neben der Schrittzahl auch die Höhe, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und die Uhrzeit an. Den Schlaf kann man damit auch überwachen, aber das ist Blödsinn, merkt man ja selber...
2015年 02月 25日 投稿者: abnehmsuse102
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