2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
|
2317 kcal
|
脂質: 97.13g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 282.68g.
朝食: Сочинский Хлебокомбинат Трубочка с Белковым Кремом, Олония Молоко 2,5%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Славмо Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 夕食: Bekker Торт Мятно-Шпинатный. 軽食/その他: Bekker Торт Мятно-Шпинатный. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|