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Und , wieder 1 kg weg !
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108.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1424 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 138.31g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Olivenöl, Knoblauch. 昼食: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 夕食: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. 軽食/その他: ültje Extra Roast Erdnüsse Gesalzen, Rotstern Edelbitter Schokolade, Erdbeeren. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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