2015年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 18日:
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775 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 61.92g.
朝食: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beşamel Sos, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Portakal. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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