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Die Richtung stimmt ! Drei Punkte weniger. Der Entlastungstag hat mir gut getan - ist aber auch hart , wenn alle um dich herum schmatzen und schlemmern 🥹 Aber das Ziel ist mit 85 kg wichtiger als alles andere. Danach reichen zwei „0 - Tage „ in der Woche ( Mo. und Do. ) um das Gewicht zu halten.
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109.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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1143 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 37.27g | 炭水化物: 115.65g.
朝食: Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Herta Finesse Hähnchenbrust Mild Geräuchert. 昼食: Chow Mein Chinesische Nudeln. 夕食: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. 軽食/その他: Süßkirschen, Erdbeeren. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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